poniedziałek, 7 listopada 2016

Dieta strefowa co to takiego ?



Niemal każda gwiazda filmu, sceny czy sportu jest na diecie non stop. Oczywiście różnią się one od tego, jaki zawód jest przez nie wykonywany. Bo wiadomo, że sportowiec musi przyjmować znacznie więcej kalorii, niż chociażby aktorka. Niemniej jednak większość ze znanych z ekranu osób korzysta z jednego sposobu zachowania idealnej figury. Sposobem tym jest dieta strefowa. 

 Dieta strefowa

Tzw. dietę Zone wprowadził amerykański dietetyk i biotechnolog. Najkrócej mówiąc dieta strefowa polega na przyjmowaniu określonych niskich ilości węglowodanów, można ją wspierać skutecznymi suplementami odchudzającymi takimi jak jagody acai. Doktor Sears opracował sposób wedle którego, osoba stosująca dietę musi przyjmować dokładną liczbę białek, węglowodanów i tłuszczy. Ilość ta jest dokładnie opracowana dla każdego.

 Dieta strefowa charakteryzuje się przede wszystkim tym, że w każdym posiłku musi znaleźć się taka sama suma danych składników. By otrzymać efekt szczupłej i zgrabnej sylwetki, należy tego bezwzględnie przestrzegać. Dzięki temu nie ma możliwości uzyskania tak niechcianego efektu jojo. Trzeba jednak liczyć się z tym, że spadek wagi będzie następował powoli, bez spektakularnych efektów.
To, co jeszcze jest charakterystyczne, to to, ze dieta strefowa jest tez zwana  skutczna dieta zbudowana jest z tzw. 11 cegiełek, a w skład każdej wchodzi odpowiednia ilość białka, tłuszczu i węglowodanów. Osoba korzystająca z tego sposobu sama komponuje sobie swój dzień żywieniowy.

 To ona decyduje bowiem ile takich cegiełek- czyli produktów zje na śniadanie, obiad i kolacje. Nie można jednak przekroczyć zalecanej dawki. Dla osób początkujących,  a niechcących się pogubić, opracowano masę dodatkowych tabel, pomocnych w pierwszym okresie stosowania diety.

 Z czasem sposób ten okazuje się jednak bardzo prosty. O skuteczności i zaletach, jakie niesie za sobą dieta strefowa mówią już nie tylko znane osobistości, ale i zwykli ludzie, walczącymi od lat ze zbędnymi kilogramami.

niedziela, 17 maja 2015

Jak się zdrowo odchudzaćz zieloną herbatą ?



Zielona herbata to napój znany od wieków. Szczególnie mocno zauważalne jest to w Chinach, gdzie stanowi jeden z głównych napojów. Już od pokoleń jest bowiem wykorzystywana w celach medycznych. Do dziś wielu uważa zieloną herbatę, jako sposób na wiele dolegliwości. I nawet, gdy nic nas nie boli i na nic się nie skarżymy, zielona herbata polecana jest jako profilaktyka i czynnik mający zagwarantować długie, zdrowe życie. 

Zielona herbata właściwości:

 O zaletach zielonej herbaty mówi się dziś sporo. Nie tylko w kontekście jej walorów zdrowotnych, ale także innych, z których korzystać może każdy i chodzi o odchudzanie.tak jak garcynia kambodżańska tabletki na odchudzanie  tsk i zielona herbat zostala doceniona. Istotne jest również to, że poza Chińczykami w jej dobroczynne właściwości wierzą także inne nacje. Przez to też zielona herbata stała się niezwykle popularna. Już teraz zauważa się, że wiele osób rezygnuje z picia tradycyjnej czarnej herbaty, na koszt właśnie tej zielonej. Przede wszystkim należy podkreślić to, że ma ona niezwykle cenne zalety w walce z uporczywym odczuciem senności.
 Osoby, którym brakuje energii i są apatyczne, po wypiciu filiżanki takiego naparu, z pewnością odzyskają siły. Podkreśla się także to, że zielona herbata łagodzi dolegliwości w przewodzie pokarmowym, świetnie radzi sobie z bólem głowy i problemami żołądkowymi. 

 Dodatkowe atuty zielonej herbaty

Niejednokrotnie też poleca się ją osobom mającym kłopoty ze wzrokiem. Zielona herbata to napój dla wszystkich. Nie ma możliwości, by komuś zaszkodziła, a na pewno pomoże. Niewiele osób wie także o tym, że to właśnie ona może być niezwykle pomocna po przedawkowaniu alkoholu.

 Szybko bowiem radzi sobie z wszelkim zanieczyszczeniami w organizmie, przywracając go do wcześniejszego dobrego stanu. Warto więc po nią sięgać, zamiast szkodliwej kawy i innych napojów energetycznych. Natura może być nie tylko dużo zdrowsza, ale i pomocniejsza przy rożnych dolegliwościach.

Jeśli chcesz skutecznie schudnąć z pomocą zielonej herbaty czy też nie to warto poczytać artykuły na  tutaj:  http://zdroweodchudzanie.org  wszystko o ochudzaniu co chcesz wiedzieć w jednym miejscu, pokazane rózne spoosoby i metody a co ważniejsz tylko te njaskuteczniejsze i najpopularniejsze.

środa, 26 czerwca 2013

Tabletki odchudzajace acaiberry900



Pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej u osób otyłych wymaga odpowiedniego samozaparciajak również silnej woli. Nie zawsze drakońska dieta lub wysiłek fizyczny przynoszą oczekiwane rezulataty. Coraz więcej osób otyłych również sięga po suplementy diety z naturalnych składników , które zapewniają zdrowe odchudzanie.
Wśród wielu specyfików dostępnych w sprzedaży preparat Acaiberry900 dzięki zawartości w swoim składzie owoców jagody pochodzących z terenu Ameryki Południowej posiada duże właściwości odchudzające. Wymagana przemiana materii jaką gwarantują substancje zawarte w owocach jagody zapobiega odkładaniu się nadmiaru tłuszczu a obecność błonnika przyspiesza trawienie i wypróżnianie. W związku z tym osoby, które przetestowały preparat Acaiberry900 bardzo pozytywnie o nim wypowiadają.
Żeby odpowiednio poprawić działanie organizmu , który jest przeciążony złymi nawykami żywieniowymi coraz większa grupa osób stosuje specjalne suplementy diety, jakich skład opiera się na zastosowaniu składników naturalnych. Coraz większym zainteresowaniem wśród współczesnego społeczeństwa cieszy się specyfik acaiberry900 efekty, w którego składzie znalazła się przede wszystkim jagoda acai.
Te wszystkie cechy zawdzięcza swojemu wyjątkowemu składowi w którym znajdują się nie tylko tak cenne dla organizmu przeciwutleniacze ale również liczne witaminy, nienasycone kwasy tłuszczowe czyli omega-3 oraz omega-6, związki mineralne a także ogromne ilości białka. Ze względu na swoje nieocenione właściwości owoc acai przez dużą grupę osób nazywany jest jagodą życia i cieszy się coraz większą popularnością nawet w Polsce.

Detoksykacja organizmu polega na przyspieszonym wydaleniu niebezpiecznych substancji, które zgromadziły się głównie w w tkance kostnej i skórnej, włosach a nawet paznokciach. Pośród wielu sposobów, najzdrowiej można poprowadzić detox przy zastosowaniusuplementów diety, o naturalnych składnikach takich jak przykładodow ceniona od dawna przez mieszkańców Ameryki Południowej acai berry.
Suplement diety jakim jest środek tabletki  Acai berry 900 dzięki użyciu tak cennej dla naszego zdrowia jagody nie tylko pomaga usynąć z naszego organizmu szkodliwe substancje ale zdecydowanie poprawia działanie wszystkich narządów wewnętrznych. Poprawia pracę zarówno układu krążenia jak również odpornościowego, które są odpowiedzialne za wydalanie toksyn. Ponadto dzięki ogromnej zawartości błonnika reguluje wypróżnianie i przywraca prawidłowy metabolizm.

wtorek, 20 września 2011

Dieta dr dukana przepisy


Dieta dr dukana przepisy  - odchudzanie wcale nie musi oznaczać, że jemy mało i niezbyt wyszukane potrawy. Przynajmniej nie na diecie Dukana. Przekonało się już o tym wiele osób. Będąc na tej diecie można bowiem zjeść całkiem dobre potrawy, ale i także się najeść, co z pewnością zdziwi tych, którzy dotąd stosowali inne diety. 
Dieta dr dukana przepisy 
Dieta dr dukana przepisy  są tak bardzo różnorodne, że aż można zapomnieć o tym, że jest się w trakcie odchudzania. Istotne również jest to, że często diety wprowadzane z innych krajów kompletnie nie miały przełożenia na nasze polskie warunki. A to składniki do przyrządzenia konkretnych potraw było trudno dostępne, a to smaki raczej nielubiane, itd.

W diecie doktora Dukana nie ma tego problemu. Łatwo bowiem można znaleźć takie przepisy, które i będą proste w przyrządzeniu, ale i nie zrujnują domowego budżetu, a przy tym będą nieziemsko smakować. O to przecież chodzi, by dieta nie była czasem pełnym wyrzeczeń, po którym i tak wróci się do wcześniejszych nawyków żywieniowych. Plusem tego jest także to, że Dieta dr dukana przepisy   wcale nie odbiegają jakoś bardzo od znanych polskich dań. Można bowiem przygotować sobie roladkę mięsną czy zjeść śledzie po kaszubsku. Osoby, które lubią eksperymentować w kuchni nie pogardzą także wieloma całkiem nowymi przepisami. Na sposób tej diety można przygotować niemal wszystko, czego się zapragnie. 
Oczywiście do wszystkiego stosować należy określone dieta dukana zasady. Jeśli jednak im się podporządkujemy, z pewnością dostrzeżemy spadek kilogramów, o jakim nawet nie marzyliśmy. Warto więc wypróbować tych sprawdzonych przepisów, których choćby w Internecie znaleźć można całą masę, ale i dać się ponieść własnej wyobraźni i samodzielnie wymyślać dania.

niedziela, 27 marca 2011

Dunkan dieta

Dunkan dieta  - w ostatnim czasie wiele się mówi o znakomitym sposobie odchudzania, jakim jest dieta Dukana. Słychać o niej wszędzie tam, gdzie pojawia się rozmowa na temat zbędnych kilogramów i opinii na temat najbardziej skutecznych sposobów, by z nimi sobie radzić. Niemniej mało jest komentarzy odnośnie tego, że nie każdy może ją bez żadnych przeszkód stosować - zobacz dieta dukana opinie. Zanim więc zdecydujemy się na taki sposób odchudzania, warto przyjrzeć się przeciwwskazaniom, bo może się okazać, że nie jest ona dla nas odpowiednia.

Dunkan dieta

Szczególnie wystrzegać się jej powinny osoby mające problemy z nerkami i  chorobami wątroby. Nie polecana jest także dla chorych na cukrzycę oraz aktywnych sportowców.  Zawsze jednak najlepiej jest skonsultować się z lekarzem. Czasem bowiem może się okazać, że określony organizm może źle zareagować na ilość białka, jaka w diecie Dukana jest obecna. Jeśli jednak nie ma żadnych obaw, co do jej stosowania, okazać się może niezwykle skuteczna w walce z kilogramami. Pocieszone powinny być zwłaszcza osoby z dużą nadwagą. To one bowiem mogą liczyć na największe spadki wagi. Już nawet w pierwszych dniach, będąc na tzw. dieta dukana  faza uderzeniowa wskazówka na wadze, może znacznie przesunąć się w dół. Takie niemal natychmiastowe działania, jest także bardzo motywujące do dalszego stosowania się do wytycznych. 

Dunkan dieta dodatkowe wskazówki
Trzeba jednak zawsze pamiętać, że jeśli chce się utrzymać już osiągniętą wagę, postępować trzeba tak, jak należy. Nie można bowiem po uzyskaniu wymarzonej wagi całkowicie zrezygnować z reguł i dbania o poprawne odżywianie się. Tylko konsekwentne działanie może gwarantować zachowanie szczupłej i zgrabnej sylwetki przez długi okres.  Bez tego nie ma szans na żaden dłuższy efekt. Zaniedbanie tego co się już udało osiągnąć może bowiem skutkować powrotem do nadwagi.